Въпрос - странен проблем Save
Защо дори след като се нахраня ми се ядат сурови тестени изделия/макарони,фиде/, а когато пия кафе ми се иска да изям утайката му? Казаха ми, че съм в стрес, но кое причинява желанието за определени храни и как да се преборя с него? Причината за желанието ви да ядете комплексни въглехидрати, дори да сте се нахранили с друго може да бъде факта, че се лишавате от хляб, картофи, варива, ориз и макаронени изделия по една или друга причина - например с цел да не пълнеете. Едно пълноценно балансирано хранене включва задължително порция комплексни въглехидрати, които поддържат чувството за ситост в продължение на няколко часа, а също така съдържат фибри, магнезий и витамини от В групата. Точно комплексните въглехидрати помагат да не се яде между основните хранения и по този начин спомагат за достигане и поддържане на здравословно тегло, така че не се лишавайте от тях.