Въпрос - запек при малко дете Save
Дъщеря ми е на 3 г и е със запек от бебе, пием разхлабващи сиропчета, но не помагат какво мога да и давам и с какво да я храня?

Отговор
 
 При децата, както и при възрастните, запекът е най-често обусловен от няколко фактора:
- хранене бедно на фибри - плодове, зеленчуци, варива, пълнозърнест хляб
- недостиг на мазнини в храненето
- недостатъчен прием на течности
- недостатъчна физическа активност
- психологически пречки
 
Тъй като става въпрос за малко дете, най-вероятно основна роля играе храненето. Опитайте се да ограничите рафинираните храни, като бисквити, бял хляб, чипс, снакс, солети, шоколад. Правете зеленчукови супички, зеленчукови пюрета, салатки от пресни зеленчуци, пресни плодове и плодови сокчета. 
 
Добавяйте по малко суров зехтин в ястията, ако са готвени без мазнина. Използвайте изпитани естествени методи за разхлабване, като прием на 1-2 сушени сини сливи вечер, лъжичка сладко от рози или 1 локум сутрин на гладно с чаша вода.
Най-вече гледайте да не привличате прекалено вниманието на детето върху проблема с изхождането. Не се опитвайте на всяка цена и в момент, който вие сте избрала да го накарате да се заеме с тази дейност. Приемете нещата по-спокойно и резултатите ще дойдат сами.