Хранителните навици на Вашето семейство Save
ImageИзползвайте препоръките за здравословно хранене на нашите специалисти, за да създадете здравословни хранителни навици на семейството си и за да подобрите физическа си активност.
Тест за оценка на хранителните навици на Вашето семейство
Направете вашия избор и натиснете бутона "Пресметни"
Дали Вие и Вашето семейство........... Да Не Понякога
Имате определено време у дома за хранене (закуска, обяд, вечеря), което редовно да спазвате?
Ядете заедно поне веднъж дневно?

Планувате предварително закуските и похапванията между основните хранения
Определяте различна големина на порцията съобразно индивидуалните нужди (възраст, пол)?
Ядете три пъти дневно всеки ден
Опитвате се да създадете добра атмосфера по време на ядене ?
Избягвате да настоявате всеки да изяжда всичко, което сте сервирали в чинията му?
Отделяте за приготвяне на ястията повече от 15 минути?
Ядете само на определените за хранене места в къщи?
Избягвате да използвате храната като наказание или награда?
Извършвате заедно някакъв вид физическа активност веднъж или два пъти седмично?
Коментар на Вашия резултат:

"Да" = 2 точки, "Понякога" = 1 точка, "Не" = 0 точки

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:

20-22 точки – Вашето семейство е на прав път. Използвайте препоръките за здравословно хранене за създаване допълнително на здравословни хранителни навици и физическа активност.

13-19 точки – Вашето семейство се справя добре, но би могло да подобри хранителните си навици в тези аспекти, където сте отговорили с “не” или “понякога”.

12 и по-малко точки - Нашите препоръки за хранене ще Ви бъдат много полезни и ще помогнат Вашето дете да придобие здравословни хранителни навици и здравословно тегло.