Facebook профил

Абонамент за бюлетин




Публикувани броеве

Новини по RSS


Начало arrow Въпроси/Отговори arrow Въпрос - калциране на кости
Въпрос - калциране на кости PDF Печат Е-мейл Save
Здравейте! Спомням си като дете, че баба правеше някаква рецепта с яйца, потопени в сок от прясно изцедени лимони и мед, но не знам какво е съотношението и колко дни се изчакват яйцата, за да отдадат калция. Ще съм Ви благодарна, ако ми припомните тая рецепта. Желая Ви всичко добро!

Отговор
 
 
Здравейте,
 
 За съжаление не познаваме рецептата, нито за какво точно служи тя. Можем само да гадаем, че вероятно искате да ползвате естествена добавка от калций. В тази насока бихме ви препоръчали да консумирате 1 кофичка полуобезмаслено кисело мляко на ден /до 2% масленост/. Калцият в млечните продукти е най-добре усвоим от организма, а полуобезмасленото кисело мляко има едно от най-добрите съотношения калций/калории/наситени мастни киселини/ вкус. Останалите млечни продукти като сирене, кашкавал, прясно мляко са също отлични източници на калций, но са по-мазни и съответно могат да доведат до качване на килограми и висок холестерол, затова те би трябвало да бъдат консумирани в по-ограничени количества / до 50г на ден за сирената/.
 
Задайте вашия въпрос към екипа на Диети
Вашият email:
Относно:
Въпрос:
Сподели този материал

бутони за споделяне


Анкета

Каква вода пиете?