Facebook профил

Абонамент за бюлетин




Публикувани броеве

Новини по RSS


Начало arrow Въпроси/Отговори arrow Въпрос - диабет тип2
Въпрос - диабет тип2 PDF Печат Е-мейл Save
На 57 години съм, диабет тип2 /от около година-декомпенсиран/ тежа 57 кг. Висока съм 155 см. С тест-доказано – неинсулинозависима! Но Амарил 3мг и диетата не помагат да поддържам в норми кръвна захар – двойно завишени са и триглицеридите. В паника съм – не знам какво да правя – диетата ли не добра, липсата на много движения ли? Притискат ме да мина на инсулиново лечение – това ме депресира! Ако можете, дайте ми съвет!

Отговор

Основни препоръки за хранене при диабет тип 2:

1. Спазване на 3-те основни хранения без междинни закуски, нито други похапвания.
2. Равномерно разпределение на въглехидратите между трите основни хранения (еднакъв и достатъчен прием сутрин обед и вечер). Източниците на въглехидрати трябва да бъдат възможно най-малко рафинирани (леща, боб, черен хляб, пълнозърнеста паста, кафяв ориз…); белият хляб и картофите трябва да се избягват, а захарните изделия и сладки напитки трябва да се изключат.
3. Качеството на мазнините трябва да бъде контролирано:
- възможно най-нисък прием на наситени мастни киселини, чиито източници са сиренето, кашкавала, мазните меса, маслото за готвене и мазане, торти, шоколад, пържени храни (особено в палмово масло)
- достатъчен прием на есенциални мастни киселини: олио, зехтин, риба, евентуално ядки, но в такъв случай те да бъдат броени в общото количество добавени мазнини на ден като мазнина.
4. Висок прием на зеленчуци (салата и гарнитура от зеленчуци (+ комплексни въглехидрати) на обед и вечер.
5. Достатъчен, но контролиран прием на плодове (2 до 3 максимум на ден).
6. Да се избягва алкохола; 1,5 л вода на ден.

 
Задайте вашия въпрос към екипа на Диети
Вашият email:
Относно:
Въпрос:
Сподели този материал

бутони за споделяне


Рецепти

Много вкусна есенна салатка от Ина
Продължава...
 
Салата от леща
Брой калории в една порция: 170
Продължава...
 
Скумрия на фурна
Калории за една пория - за 200 гр. 730 калории. Протеини 48 гр., мазнини 50 гр., въглехидрати 17 гр.
Продължава...
 

Анкета

Каква вода пиете?