Facebook профил

Абонамент за бюлетин




Публикувани броеве

Новини по RSS


Пуешко филе с круши PDF Печат Е-мейл Save
Брой калории в една порция: 291Image

Продукти за 4 порции:

  • 400 гр. филе от пуйка
  • 4 твърди круши
  • 2 с. л. мед
  • 2 с. л. фъстъчено олио
  • 1 с. л. ябълков оцет
  • сол, черен пипер

Приготвяне:

  • Разбийте меда с оцета.
  • Измийте и обелете крушите, нарежете ги на 4.
  • Сложете олиото в тефлонов тиган и позапържете филетата.
  • Посолете и поръсете с черен пипер от двете страни. Намалете огъня и добавете крушите в тигана. Полейте със сместа от меда и оцета и оставете да поври 15-20 минути.

Бележка:

Тази вкусна сладко-солена рецепта е много лесна за изпълнение и много ефектна, ако посрещате гости отворени към нови вкусови усещания. Поднася се с картофено пюре подправено с индийско орехче.
Макар да изглежда калорично, ястието съдържа само 291 калории за една порция, а с картофеното пюре (150 гр.) калории стават 464. Не се препоръчва на диабетици!
 
Изпратете ваша рецепта
Вашият email:
Ястие:
Продукти за
бр. порции:
Приготвяне:
Моля, изпращайте ни вашите любими рецепти, които ще публикуваме в секция Рецепти от сайта. Благодарим ви!
Сподели този материал

бутони за споделяне


Рецепти

Супа от тиквички

Калории за една порция 300 гр. - 83. Протеини 4,5 гр., мазнини 4 гр., въглехидрати 7гр.

Продължава...
 
Пуешко филе с круши
Брой калории в една порция: 291
Продължава...
 
Пилешко с къри
Брой калории в една порция: 170
Продължава...
 

Анкета

Каква вода пиете?