Facebook профил

Абонамент за бюлетин




Публикувани броеве

Новини по RSS


Начало arrow Рецепти arrow Салати arrow Лятна салата с пиле
Лятна салата с пиле PDF Печат Е-мейл Save
Брой калории в една порция: 250Image

Продукти за 4 порции:

  • Варено или печено бяло пилешко месо без кожата 300 гр.
  • 250 гр. варена царевица на зърна /от консерва/
  • 4 средни домата
  • 4 малки краставички
  • 12 черни маслини
  • 2 зелени чушки
  • 1 зелена салата или 200 гр. пресен спанак
  • 1 малка главичка лук
  • прясна чубрица
  • 2 с. л. зехтин
  • оцет на вкус
  • сол

Приготвяне:
Измийте добре и почистете зелената салата и листата спанак, след което ги поставете в дълбока купа. Нарежете зеленчуците и пилешкото на малки кубчета, лука на много ситно. Махнете костилките на маслините, изцедете царевицата от сока на консервата. Смесете всички съставки в купата, поръсете с прясната чубрица и полейте със зехтина, разбъркайте добре. Овкусете с оцета и солта.
Сервирайте като основно ястие. Салатата е балансирана, силно засищаща и подходяща за разтоварващи дни.

 
Изпратете ваша рецепта
Вашият email:
Ястие:
Продукти за
бр. порции:
Приготвяне:
Моля, изпращайте ни вашите любими рецепти, които ще публикуваме в секция Рецепти от сайта. Благодарим ви!
Сподели този материал

бутони за споделяне


Рецепти

Много вкусна есенна салатка от Ина
Продължава...
 
Пилешко задушено
Калории на една порция от 450 гр. - 700, протеини 28 гр., мазнини 34 гр., въглехидрати 46 гр.
Продължава...
 
Лека плодова торта
Брой калории в една порция: 210
Продължава...
 

Анкета

Каква вода пиете?