|
Здравейте, искам да ви попитам за кайсиевите ядки. И те ли като останалите ядки са толкова калорийни и полезни ли са при режим за намаляване на теглото? Благодаря Ви предварително за вниманието!
Отговор
Кайсията е растение от рода на бадемите и нейната ядка е много близка по състав с бадемовата: 19% белтъчини, 4,5% въглехидрати и 53,5 % мазнини. Ядките са полезни, защото съдържат ненаситени мастни киселини, растителни влакнини, магнезии, фосфор и желязо. За сметка на това обаче са с много висока енергийна стойност и не се препоръчват при спазването на диети за отслабване. |
