Facebook профил

Абонамент за бюлетин




Публикувани броеве

Новини по RSS


Начало arrow Въпроси/Отговори arrow Въпрос - хранителен режим след операция
Въпрос - хранителен режим след операция PDF Печат Е-мейл Save
Уважаеми приятели, какво препоръчвате за по-добро здраве, като здравословен режим, след претърпяна операция.

Въпрос
Препоръчван здравословен режим: разнообразно хранене с прием на хранителни продукти от петте основни групи храни: доставчици на важни комплексни захари, фибри, витамини (хлебни и зърнени); богати на витамини и фибри (плодове и зеленчуци); лесно усвоими протеини и витамини (мляко и млечни); доставчици на важни незаменими протеини и някои важни минерални вещества (риба, бобови, месо); умерен прием на захарни изделия и добавени мазнини в храната; достатъчно течности ; умерена редовна двигателна активност. Препоръчват се зеленчуци богати на витамини, минерални вещества, антиоксиданти (вещества, които подобряват защитните сили на организма, намалявайки по-голямото образуване на оксидирани вещества и укрепващи функциите на клетъчните мембрани на всички тъкани и на малките кръвоносни съдове, осигуряващи транспорт на хранителни вещества до клетките): моркови, тиква, зеле (обикновено, карфиол, броколи), праз, лук, пълнозърнести хлябове и закуски, покълнали семена (боб, соя, овес, ечемик), неполиран ориз, елда, соеви продукти, есенциални мазнини (зехтин, олио). Препоръчва се щадяща кулинарна обработка на храната, за да се запази по-добре витамино-минералният състав на хранителните продукти. Да се спазват указанията за добро съхраняване на плодовете и зеленчуците.

 
Задайте вашия въпрос към екипа на Диети
Вашият email:
Относно:
Въпрос:
Сподели този материал

бутони за споделяне


Рецепти

Истинския борш
Продължава...
 
Крем супа от грах с яйце
Тази рецепта е много вкусна и ефектна, и никак не е скъпа
Продължава...
 
Зелева салата по баварски
Брой калории в една порция: 207
Продължава...
 

Анкета

Каква вода пиете?