Facebook профил

Абонамент за бюлетин




Публикувани броеве

Новини по RSS


Начало arrow Въпроси/Отговори arrow Въпрос - хранене при артрид и артроза
Въпрос - хранене при артрид и артроза PDF Печат Е-мейл Save
Имам следните заболявания – ревматоиден артрид, артроза на китките на ръцете, плексит и шипове във врата – каква храна трябва да консумирам?

Отговор
Вашето заболяване - ревматоиден артрит и артроза с изшипяване е възпалително-дегеративен процес. Необходимо е да включвате храни с противовъзпалително действие: 1-2 пъти седмично риба и/или морски деликатеси, нискомаслени млечни асортименти (риба, кисело мляко), растителни масла и най-вече зехтин, ежедневно да се консумират свежи плодове и зеленчуци. От тях се препоръчват жълто-оранжево и зелено обагрени – моркови, кайсии, пиперки, домати, зелени листни, сок от целина, сок от зеле. Важни витамини са: С, Е, фолиева киселина, а храните които ги съдържат са именно изброените по-горе. Обръща се внимание на антиоксидантите, затова е добре ежедневно да се приемат билкови и плодови чайове, които са особено богати на различни антиоксиданти (освен витамин С, цинк, селен, също - катехини, флавоноиди, изофлавони, антоциани и др.).

 
Задайте вашия въпрос към екипа на Диети
Вашият email:
Относно:
Въпрос:
Сподели този материал

бутони за споделяне


Рецепти

Подлютена зелева салата
Калории на порция - около 100, зависи от количеството използвано олио
Продължава...
 
Крем супа от грах с яйце
Тази рецепта е много вкусна и ефектна, и никак не е скъпа
Продължава...
 
Супа от праз и картофи
Брой калории в една порция: 157
Продължава...
 

Анкета

Каква вода пиете?