Facebook профил

Абонамент за бюлетин




Публикувани броеве

Новини по RSS


Начало arrow Въпроси/Отговори arrow Въпрос - отслабване и запазване на теглото
Въпрос - отслабване и запазване на теглото PDF Печат Е-мейл Save
Занимавам се активно със спорт. Искам да отслабна с 10 кг. Правила съм го преди 3 години, трябва да го направя и сега, този път обаче искам да задържа постигнатото тегло. Възможно ли е това?

Отговор
Отслабването е продължителен процес. При него трябва да се установи негативен енергиен баланс и той да се поддържа до постигане на желаните резултати. Това изисква спазване на диета най-малко 6-12 месеца. Ограничете мазнините, сладките храни, тестените изделия. Повишете двигателната си активност. За индивидуална диета може да попълните анкетната карта на уеб страницата.

 
Задайте вашия въпрос към екипа на Диети
Вашият email:
Относно:
Въпрос:
Сподели този материал

бутони за споделяне


Рецепти

Пилешка мусака от кака Сонче
Продължава...
 
Супа от спанак
Брой калории в една порция: 82
Продължава...
 
Табуле (ливанска салата)
Брой калории на една порция: 210
Продължава...
 

Анкета

Каква вода пиете?