Facebook профил

Абонамент за бюлетин




Публикувани броеве

Новини по RSS


Начало arrow Въпроси/Отговори arrow Въпрос - ниски нива на желязо
Въпрос - ниски нива на желязо PDF Печат Е-мейл Save
Дъщеря ми е на 15 г. и има ниска стойност на желязото и нормален хемоглобин. На какво се дължи това и каква храна да приема за да се увеличи желязото й? При норма 9, нейното е 5. Благодаря ви!

Отговор
Железният дефицит е често срещано явление при девойки на възрастта 12-18 години при които има повишени физиологични потребности от желязо, както и известни загуби, а обичайното нискоенергийно хранене не може да ги компенсира. Железният дефицит може да доведе до желязо-дефицитна анемия, която е най-сериозното усложнение от този най-разпространен хранителен дефицит. Железният дефицит се третира по индивидуална схема и диетологичен план. За да се разработи индивидуална диета е необходимо да се знае какво е обичайното хранене на лицето, има ли сериозни кръвозагуби, гастрит, спазва ли специална диета (вегетарианска) и т.н. Богати на желязо храни са месото (особено червените видове), птичето и рибата, а витамин С улеснява всмукването на желязо в стомашно-чревния тракт. За разработване на индивидуализиран диетичен план по Ваше желание, попълнете информационната карта в интернет страницата.

 
Задайте вашия въпрос към екипа на Диети
Вашият email:
Относно:
Въпрос:
Сподели този материал

бутони за споделяне


Рецепти

Плодова Шарлота
Брой калории в една порция: 180. Протеини 8 гр., мазнини 2 гр., въглехидрати 30 гр.
Продължава...
 
Спагети с гъби и зеленчуци
Брой калории в една порция: 349
Продължава...
 
Пудинг от сушени сини сливи и сушени кайсии
Брой калории в една порция: 200
Продължава...
 

Анкета

Каква вода пиете?