Начало  Новини Консумацията на големи количества обилно осолени ядки - един от основните фактори за появата на хипе
|
|
|
Консумацията на големи количества обилно осолени ядки - един от основните фактори за появата на хипе |
|
|
|
|
|
Готварската сол (натриев хлорид) е съставена от два елемента - натрий и хлор, и двата са естествени съставки на повечето хранителни продукти от растителен и животински произход. Тези елементи приемаме ежедневно с храната дори когато към нея не добавяме и грам от белия прах.
Значително количество готварска сол се добавя към продуктите в процеса на преработка и при консервиране. Месните и зеленчукови консерви, колбаси, пушени меса, сирена, ядки и др. са основни вносители на готварска сол в храната. В консумацията й не би имало нищо лошо, ако не е установена пряка връзка между вноса на натрий и хипертонията (високо кръвно налягане). За това трябва да се ограничава приемът на чипс и осолени ядки, които са твърде мощен вносител на натриев хлорид, дори консумирани в минимални количества. Консумирайте ядките предимно сурови и без наличието на готварска сол, защото в противен случай, ще увеличите вероятността от поява на хипертонията. Освен прекомерната консумация на сол, други основни фактори за появата на високо кръвно налягане са затлъстяването, прекомерната употреба на алкохолни напитки, тютюнопушенето и стресът.
|
|
Сподели този материал |
|
|
|
