Затлъстяването представлява състояние на прекомерно натрупване на мастна тъкан в организма. В зависимост от степента на това натрупване, състоянието се класифицира като наднормено тегло, или като затлъстяване, представляващи различни степени на здравен риск. За целите на практиката, оценката на телесното тегло, се прави най-често посредством индекса на телесната маса – ИТМ (наричан също индекс на Quetelet), като се вземат под предвид Вашите пол, ръст и тегло.

Затлъстяването представлява състояние на прекомерно натрупване на мастна тъкан в организма. В зависимост от степента на това натрупване, състоянието се класифицира като наднормено тегло, или като затлъстяване, представляващи различни степени на здравен риск.

Натрупването на тлъстини в областта на корема определя обиколката на талията. Величината на коремни тлъстини е самостоятелен рисков фактор за развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Повечето източници на стрес произтичат от основни житейски събития. Всяко житейско събитие, положително или отрицателно съдържа в себе си потенциала да бъде източник на стрес.

По време на периоди със засилена физическа активност се нуждаете от повече калории, така че е препоръчително да ядете малко повече отколкото през останалите дни. По време на дните със заседнал режим, трябва да намалите количеството на приеманите калории. Чрез този тест може да се осведомявате колко калории трябва да консумирате дневно, за да увеличите, поддържате или намалите теглото си.

Използвайте препоръките за здравословно хранене на нашите специалисти, за да създадете здравословни хранителни навици на семейството си и за да подобрите физическа си активност.

В България имаме голямо разнообразие на храни, от които можем да направим своя избор, но дали винаги правим разумния избор?

Този тест ще ви помогне да разберете дали в момента сте достатъчно мотивирани, за да предприемете диета за сваляне на килограми.

Съвременният човек е подложен на влиянието на много рискови фактори, постоянно изпитва големи психически натоварвания, оказващи отрицателно влияние върху физическото и психичното му здраве. Определете влиянието на рисковите фактори не за един момент, а в продължение на един седмичен цикъл.

Всяка рязка промяна в начина на хранене, особено, ако тя е свързана с намаляване на дневния хранителен прием, под необходимото за нашите ръст, тегло, възраст и физическа активност ниво, съчетано най-честно с изключването на жизненоважни хранителни вещества, повлияно от поредното "революционно откритие" в областта на храненето, води след себе си поредица от негативни последствия за нашия организма.

Не е лесно да се избере диета за отслабване. Как да се съчетаят правила, здраве и удоволствие?
Има критерии, които могат да ви помогнат да избегнете най-опасните за здравето диетични измислици.