|
|
|
По колко яйца могат да се приемат на седмица, за да не си навредим на здравето? |
|
Продължава...
|
|
|
Въпрос - смесване на основни групи храни |
|
Искам да попитам, дали могат да се смесват основните групи храни при ядене, разбира се в умерени количества? Предварително Ви благодаря! |
|
Продължава...
|
|
|
Въпрос - дневна норма за консумация на белтък |
|
Наскоро по една от националните телевизии излъчиха филм за д-р Емилова, която пред аудиторията си поясняваше причините за някои болести, вкл. остеопорозата, в прекомерната консумация на мляко и млечни продукти, а от там и прекомерната консумация на белтък, който с разграждането на клетките извлича калция от костите и от там се създават предпоставки за здравословните проблеми. Според нея дневната норма на консумация на белтък за възрастния човек е 5 гр., което в сравнение с нормите от таблица 3 е изключително малко. Моят въпрос е: има ли нещо вярно в твърденията на д-р Емилова и въз основа на какви изследвания? Освен това данните от табл.3 за прием на белтък от 80-100 гр. на ден за възрастовия период 18-60 години на какво се основават и валидни ли са за Европа и останалия свят? |
|
Продължава...
|
|
|
Въпрос – разпределение на хранителните вещества на закуска, обяд и вечеря |
|
Как е най-здравословно да бъдат разпределени в деня основните хранителни вещества - белтъчини, мазнини, въглехидрати; и къде какво да преобладава на закуска, обяд и вечеря? |
|
Продължава...
|
|
|
Въпрос - напълняване през зимата |
|
Здравейте, имам сериозни проблеми с напълняването през зимата, но явно сама не бих могла да се справя! |
|
Продължава...
|
|
|
